Nous avons tous été victimes de quelque chose dans notre vie : victime d’une arnaque, accidentée de la route, victime d’un cambriolage… Que cela vous ait fait mal physiquement ou émotionnellement, cela laisse des traces.

Comment faire pour « guérir », pour que les évènements du passé n’entravent pas l’avenir que vous avez envie de vivre ?

Le manque de confiance en soi, les croyances limitantes du genre « je suis nul », « on ne m’aimera pas si je … », « il faut que tout soit parfait », ou encore la peur empêchait le stagiaire de profiter pleinement de sa formation. La peur de l’erreur, de l’échec, d’être humilié, d’être mise à nu ; l’embarras d’énoncer des sons et des mots bizarres ; le recul devant la prise de risque ; bégayer, rougir, d’avoir des sueurs froides quand c’était à leur tour de parler ; l’angoisse avant une évaluation et l’annonce de « la note » avec l’incrédulité de leur réussite.

On aime bien jeter la pierre, voir le défaut chez l’autre, lui rendre responsable de tous nos malheurs, parce que c’est plus facile et plus confortable que de confronter la réalité : peut-être que j’ai contribué au problème !

On préférerait mourir que d’avouer notre honte à quelqu’un. La preuve, posez-vous cette question et observez votre réaction : de quoi est-ce que j’ai honte ?

La honte me fait rougir, trembler et je voudrais que la terre s’ouvre et m’engouffre ! Je voudrais tellement l’éviter, le contourner, faire semblant, l’ignorer… mais tôt ou tard, la honte ressurgit et me rappelle que je suis déficiente, que je ne vaux rien.

Un petit quiz pour commencer ! Cochez toutes les cases qui vous correspondent :

• Je suis consciente de mes points forts et mes limitations, et je m’aime quand même Je me trouve compétente dans les domaines qui me sont importants

• Je suis confiante de trouver des réponses à mes problèmes

• J’exprime clairement mes besoins et désirs

• Je sais que j’ai de la valeur

Il y a quelque chose de rassurant lorsqu’on se sent indispensable au patron, ou qu’on base sa valeur sur la réussite professionnelle. Mais qui suis-je en dehors de mon travail ? Et comment remplir le réservoir « bien-être » pour continuer de fonctionner de manière saine tous les jours alors qu’on donne tellement ?

Qui n’a jamais saboté un projet, une rencontre, une relation ? C’était peut-être en évitant une situation ou en essayant de contrôler l’autre. Peut-être en blessant ou en offensant l’autre par l’agressivité, ou au contraire, la passivité. Tout ceci a fait que les choses n’ont pas avancé. Quoi qu’il en soit, la volonté de réussir n’y était pas !

« Je ne peux pas » : 4 petits mots qui coincent

Il y a quatre petits mots que j’entends parfois quand une personne est confrontée à une difficulté, au changement, ou à la réalité. Ces quatre petits mots sont une sorte de refuge – ou un refus. Quatre petits mots qui coincent : « Je ne peux pas. »

En règle générale, l’autre me traite comme j’accepte d’être traitée. Plus je tolère des paroles dénigrantes, plus je permets des comportements inacceptables, plus je vais rencontrer ces choses dans mes relations. Autant que l’autre choisit ses attitudes, paroles, émotions et actions, autant moi, je peux décider ce que je permets dans mes relations.

Cynthia est abasourdie. Elle prend conscience qu’elle est sous l’emprise de son mari. L’incrédulité et l’incompréhension se traduisent dans son questionnement : Comment est-ce que j’ai pu me laisser faire ? Pourquoi je n’ai rien vu venir ? Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça ?

"Enfant, on est tous tombés… d’un vélo, d’un arbre, d’un mur, à cause d’un croche-pied… et ça fait mal ! Un genou ou une coude écorché, des bleus, le bras cassé… autant de bobos qui ont nécessité des petits soins - ou si vous avez eu de la chance - un jour sans l’école ! Mais qu’en est-il des blessures invisibles – ces blessures du cœur – qu’on ne voit pas, mais sont bien réelles ?

Cuisiner un repas délicieux pour régaler ses amis ; peindre des tableaux incroyables ; laver et panser les blessures des malades ; voir et réfléchir en 4D ; captiver son public par une histoire drôle ou mystérieuse ; comprendre les complexités du corps humain; savoir expliquer un fonctionnement quelconque de manière compréhensible ; avoir une créativité particulière… il y a autant de dons qu’il y a de personnes !

Noël est un moment très chargé de l’année. En plus de la fatigue du trimestre, le manque de luminosité, il y a la pression de « faire » Noël selon les traditions ou les habitudes familiales, ce qui peut vite provoquer des frictions et des factions !

Et si on pouvait anticiper ? Et si, en ayant une conversation en amont avec les personnes concernées, il était possible de faire autrement ?

Parfois dans ses relations, on se sent mal à l’aise. On n’arrive pas forcément à dire ce qui ne va pas, mais on sait que quelque chose ne va pas. Une relation toxique, c’est comme un cactus : si on s’y approche trop, ça pique !

Dans cet article, je vais vous parler de trois types de relations qui piquent un peu, beaucoup, trop… et comment vous protéger.

Quand les gens affirment : “Tout est possible”, j’entends beaucoup de choses.

J’entends que la personne va agir au mieux pour réussir dans le domaine jugé possible.

Mais est-ce que « tout » est vraiment possible ? Comment continuer de cheminer dans la réalité et de garder l’espoir ?

Ô combien de fois on a dit oui, alors que, de tout son être on voulait dire “non” ? Par peur, par culpabilité, pour que l’autre pense que je suis une bonne personne, pour éviter le conflit, pour toutes sortes de raisons tout à fait valables, on a dit « oui ». Et on l’a regretté. Mais on n’a rien dit.

Alors comment faire pour verbaliser ce « non » qui bouillonne en vous ?

Par « fausse croyance » j’entends une pensée, qui ne reflète pas la réalité et bien souvent une idée qui provoque des sentiments intenses et défavorables.

Discerner une fausse croyance est la première étape. Après il est nécessaire de la travailler pour retrouver une pensée qui reflète la réalité.

Selon votre âge, vous avez probablement déjà constaté qu’une seule vie n’est pas suffisante pour faire tout ce que vous avez envie d’accomplir. En cette rentrée, comment faire pour ne pas être dépassée par tout ce qu’il y a à faire ? Comment faire pour vivre votre vie, être présente pour les autres tout en prenant soin de soi ? Comment ne pas passer encore une année scolaire à courir ?

Il n’est pas toujours évident de trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle. D’un côté, il est nécessaire de gagner sa vie pour payer son loyer, la nourriture. De l’autre côté, chacun a besoin de voir des amis, passer du temps en famille, avoir des loisirs pour se reposer et s’épanouir.

Voici quelques pistes qui, je l’espère, vous donneront envie de jouir de nouveau des plaisirs de la vie et de trouver un équilibre.

Bien que nous soyons environ 8 milliards sur cette terre, chaque personne est unique : ses valeurs, ses choix, son corps, ses dons lui appartiennent et c’est à chacun de se protéger et d’indiquer à l’autre ce que l’on accepte dans la relation et ce que l’on n’accepte pas.